Valpreventie: belangrijker dan ooit
Wist je dat vorig jaar een recordaantal 65-plussers op de spoedeisende hulp belandde na een val? Volgens NOS ging het in 2024 om gemiddeld méér dan 300 valincidenten per dag bij ouderen. https://lnkd.in/edqTn6Zt
Voel je je onzeker tijdens het lopen, heb je moeite om je evenwicht te bewaren of ben je bang om te vallen?
Het Otago-oefenprogramma helpt je om sterker en stabieler te bewegen. Samen werken we in je eigen thuissituatie aan spierkracht, balans en vertrouwen in het bewegen.
Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaarder zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een van onze gecertificeerde fysiotherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Dit programma wordt in de individuele thuissituatie aangeboden, zodat ouderen in hun eigen omgeving veilig en vertrouwd kunnen werken aan hun kracht en balans.
Nieuwsgierig en geïnteresseerd? Neem contact op met onze fysiotherapeut Judith en plan een afspraak in.
